Übungsgruppe
- Beschreibung
- Lehrplan
In dieser kontinuierlichen Gruppe tauchst du tief in Enneasomatische Übungen für unsere Lebendige Verkörperung ein. Für alle, die ihre Präsenz, Tiefe und Lebendigkeit im Alltag stärken wollen.
✓ Kehre zurück in deine Lebendige Verkörperung, mit jeder Übung ein Schritt tiefer ins authentische Sein.
✓ Sei, was du schon bist: präsent, empfänglich, kraftvoll verkörpert.
✓ In der Tiefe üben, um im Alltag zu leuchten, gemeinsam, echt und mit Hingabe.
Gehe bei Fragen gerne in Kontakt mit mir:
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Die Reise in die EnneasomaEinstieg in die Lebendige Verkörperung.
- 3
1. SchüttelnGrundlagen: Schütteln
- 42. Aufrichten
Grundlagen: Aufrichtung
- 53. Beckenschaukel
Grundlagen:3. Beckenschaukel
- 6Physiologisches Atmen
- 7Physiologisches Atmen
- 8
Physiologisches Atmen - Ausatmung - 9Physiologisches Atmen - Einatmung
- 10Enneasomatische Körperübungen (EKÜ)
Willkommen zu den Enneasomatischen Körperübungen
- 11EKÜ
Enneasomatische Körper-Übungen
- 12EKÜ
- 13Kurzanleitung EKÜ
- 14EKÜ Audio 1a
Enneasomatische Körper-Übungen
- 15EKÜ Audio 1b
Enneasomatische Körper-Übungen
- 16EKÜ Audio 2
Enneasomatische Körper-Übungen
- 17EKÜ Audio 3
Enneasomatische Körper-Übungen
- 26Äußere und mittlere Schicht des Beckenbodens
Äußere und mittlere Schicht des Beckenbodens spüren und bewegen.
- 27Beckenbodenschichten
- 28Übung für das hintere Dammgewebe
Für die Stärkung des Kontakts zur inneren tiefsten Beckenbodenschicht.
- 29Das Yoni-Ei einsaugen
- 30Übung mit dem Yoni-Ei
- 31Dammmassage
- 32Ausatmen & Tönen
Beckenkraft aktivieren durch äußere und innere Bewegungen (Ausatmen und Tönen)
